Comment je m'aime, comment je me nourris

Méditation - Yoga - Art Therapy

Les inscriptions sont fermées


Un stage avec Jacques Vigne:

comment je m'aime, comment je me nourris

A notre grand regret ce stage est reporté. Nous vous informerons le plus rapidement possible des nouvelles dates.


Méditation - Yoga - Art Therapy




Questionner son rapport à la nourriture:

nourriture du corps mais aussi nos nourritures affectives sensorielles et spirituelles. 


  • Comment ces différentes instances s'harmonisent-elles avec notre corps, nos relations et notre histoire?

  • Quels désordres, difficultés ou blocages rencontrons-nous?

  • Comment pacifier et faire évoluer notre perception de nous même, notre rapport à l’alimentation?

Cinq jours pour un passage des croyances limitantes à l’acceptation de soi. 


Stage à la carte:

Aucune activité n’est imposée, je peux choisir de participer, observer ou me reposer

Contenu

Méditations guidées

  • Harmoniser corps, sensorialité et conscience,

  • Calmer le mental, 

  • Apaiser les peurs, 

  • Faire circuler l'énergie.

Pratiques de yoga adaptées

  • Postures douces - connexion à soi avec bienveillance,

  • Ancrage et lâcher prise, 

  • Initiation théorique, échanges et adaptation de la pratique sur les sujets rapport à l'alimentation et acceptation de soi. 

Ateliers d’Art Thérapie

  • Puissance du mandala

  • Émergences lignes formes couleurs 

  • Self love

Bains sonores gong et bols tibétains

Repas végétariens parfois en mode buffet libre ou silence/ en conscience

Soirée festive prévoyez une tenue dans laquelle vous sentez en beauté, à votre avantage

Faites un PAS-SAGE!

Et écrivez le entendez le comme vous voulez:

Être sage/être pas sage

Un pas de sagesse

Un chemin d’un point à un autre 


Inscription

Contactez : sandrine@lisondessources.com

Jacques Vigne

Le Dr Jacques Vigne est un psychiatre français formé à Paris. Il a étudié trois ans à l’Université hindoue de Bénarès pour le yoga et la philosophie indienne traditionnelle, puis a vécu une dizaine d'années presque continûment près de son maître Swami Vijayânanda, un médecin français qui a vécu 60 ans en Inde et qui était un des disciples occidentaux les plus proches de Mâ Anandamayî, l’une des femmes ‘sages’ les plus connues du XX° siècle. Jacques Vigne est l’auteur d’ouvrages majeurs. Dans ses écrits il est particulièrement attentif à établir des ponts entre l’orient et l’occident, entre la psychologie moderne et la spiritualité, entre les pratiques de sagesse de l’Inde et le christianisme. 

 

Son site:
https://www.jacquesvigne.org/ 

Ses méditations sur Instagram:
 
https://www.instagram.com/jacquesvigne108/ 

Alexia Michel

Alexia Michel est la fondatrice de la Méthode Yoga & Peanut Butter et de la société à mission Om My Mind. Elle accompagne des milliers de personnes, via le yoga, sur le chemin de l’harmonie corps, mental, alimentation. Prévention, recherche, formation et accompagnements adaptés font partie de ses missions. Pour ce faire, elle collabore autant avec des hôpitaux qu’avec des entreprises  ou médias. Son livre “La méthode Yoga & Peanut Butter” vient de sortir aux Ed. Larousse. 

 

Son site:
 
www.yogaandpeanutbutter.com 

La suivre sur Instagram:
 
https://www.instagram.com/alexia_yoga/ 

Sandrine Rolando

Sandrine Rolando est psycho praticienne formée en A.T (analyse transactionnelle), méthode TIPI (phobies) accompagnement psycho spirituel (methodes AJ Setton,  Daniel Maurin). À ces fondamentaux elle ajoute l'expression artistique, dans une approche particulièrement adaptée pour intégrer et soutenir ce que les pratiques corporelles font émerger. Des  propositions ludiques permettent à l'inconscient de s’exprimer et la personne peut se mettre à l'écoute de ce langage profond, à la mesure qui convient, dans l'ici et maintenant. Ce processus est en lui même un soutien et un soin à notre enfant intérieur, nous touchons à nos difficultés mais surtout à nos ressources créatives. 


Taille du groupe

15 personnes

Activité

méditation yoga pratique créative

Prix
stage

380€

Hébergement

250€

base chambre à deux lits

En cas de difficulté financière, ne laissez pas l'argent être un obstacle mais contactez nous pour trouver des solutions, c'est l'esprit du mode de vie participatif et de la philosophie de notre Ecolieu.

Suppléments éventuels

 

  • Trajet gare TGV Mouchard 16€/pers

  • Draps et serviettes si vous n’apportez pas les vôtres : 14€

  • Chambre individuelle forfait pour toute la durée du stage 70€

#seressourcer  #expérimenter  #déguster

#partager   #goûter #lâcherprise #êtreensymbios



Date et heure
vendredi
6 octobre 2023
Démarrer - 16:00
mercredi
11 octobre 2023
Fin - 17:00 Europe/Paris
Lieu

Lison des Sources

19 Grande Rue
25330 NANS/Ste Anne
France
0613297515
sandrine@lisondessources.com
Obtenez la direction
Organisé par

Lison des Sources

0613297515
sandrine@lisondessources.com
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TEMOIGNAGES

J'ai choisi de faire une retraite Vipassana sans réellement connaître le contenu, l'idéologie et l'origine de cette pratique. Je savais simplement que je passerais une semaine en silence à apprendre la méditation, et j'avais entendu autour de moi des retours positifs sur l'expérience. J'étais en quête d'aventure inédite, de solitude, de connaissances et d'évolutions sur moi-même, ainsi que d'outils pour mieux vivre au quotidien. La retraite m'a apporté tout cela, excepté peut-être la solitude, car le silence n'empêche pas de se sentir très bien accompagnée par Marie-Ange et Jean-Baptiste, ainsi que par les autres participant.e.s. De plus, le programme et les horaires serrés ne nous laissent pas l'occasion de nous livrer à une solitude trop extrême qui pourrait devenir morose. Nous sommes vraiment là pour travailler. En effet, j'ai découvert avec étonnement que la méditation était un travail éprouvant, un entraînement pour changer le fonctionnement du cerveau, et cette tâche n'est pas de tout repos. Car notre mental se rebelle lors des séances, il faut parfois (tout le temps?) le dompter, surtout pour les personnes qui, comme moi, sont débutantes. Mais il y a de l'amélioration rapide au cours des assises et j'ai pu connaître par moment ce que l'on appelle des états de grâce ou d'absorption qui m'ont apporté beaucoup de joie.

Malgré la rigueur nécessaire à la pratique, je conseille de s'accorder de la douceur en acceptant le fait de ne pas réussir dès le début. Car personnellement je pense avoir débuté la pratique en force, en me mettant trop de pression, car j'avais trop d'attente de réussite. J'ai donc habitué mon esprit à fonctionner avec une très grande volonté et un trop faible lâcher prise, ce qui m'a causé des difficultés pour arrêter mon mental, au moment de dormir par exemple. Il faut trouver le bon équilibre entre ces deux forces nécessaires à la méditation. J'aimerais donner le même conseil pour l'enseignement de vie qui nous est distribué par bribes au cours de la retraite. Je pense qu'il faut lâcher prise sur l'idée de tout comprendre dès le début. Car sinon vous pouvez, comme moi, tourner en boucle sur des questionnements qui polluent l'esprit et empêchent d'être pleinement réceptif.ve à ce qui est présent. C'est un apprentissage qui prend du temps, et vous ne repartirez sûrement pas de la retraite en en maîtrisant tous les mystères, ni en observant des résultats nets. Le stage montre simplement une voie dans laquelle on engage un premier pas mais qui est longue (infinie serait plus juste). Une retraite Vipassana plante les graines d'un précieux savoir qu'il faut ensuite essayer de cultiver dans son quotidien, avec patience. Ces graines sont le moment présent, la connexion à ses sensations, l'humilité, l'acceptation, la méditation évidemment, la prise de recul et la conscience de soi.

Ce dernier point de la conscience de soi est très agréable à vivre. J'ai eu l'impression de repartir de la retraite en ayant "les yeux en face des trous", comme si j'avais réajusté ma vision sur moi-même en l'objectivant, en épurant les illusions et les prismes que je m'étais construit, et en découvrant une nouvelle manière beaucoup plus sereine d'envisager mes émotions ainsi que mes relations avec l'extérieur. Cependant, ce processus de prise de conscience peut entraîner des réactions particulièrement difficiles à vivre lors de la retraite, si on a l'habitude de s'accrocher à des images illusoires de soi-même, ou si une grande part de nos émotions et de notre être nous est restée inconsciente jusqu'alors. En effet, la méditation vipassana fait ressortir de façon intense ces émotions et ces parties de nous que l'on cherche souvent à fuir. C'est pourquoi je conseille de se sentir déjà suffisamment conscient et stable à ce niveau, et de ne pas être dans une période de vie trop violente. Si vous avez un doute, vous pouvez l'exposer, par mail ou par téléphone, à Jean-Baptiste. Il a pris le temps de m'écouter et de me conseiller avant la retraite, ce qui m'a beaucoup rassurée. Au final, j'ai vécu une expérience bien plus douce que ce à quoi je m'attendais, sans difficultés ou émotions trop extrêmes (bien que j'ai souffert de quelques malaises vagaux lors des premières méditations, qui se sont estompés petit à petit).  
Quoi qu'il en soit je garde de ce stage des prises de conscience qui ne pourront que fleurir par la suite, et aussi de doux souvenirs lumineux et émouvants. J'en retire une rencontre avec la vie, avec moi-même, avec les autres, avec la nature magnifique du lieu, et bien sûr avec Jean-Baptiste et Marie-Ange qui ont su nous accompagner avec une grande justesse et une grande bienveillance. J'ai aussi acquis un réel goût pour la méditation et une envie de la pratiquer dans mon quotidien afin de transformer plus durablement ma façon de vivre. En effet, même si je n'y parviens pas encore forcément plus qu'avant, cette retraite m'a permis de renouer avec un désir de m'écouter, de prendre soin de moi, et d'apprécier avec la plus grande qualité de présence possible les instants qui me sont donnés.

Noélie 
Jean Baptiste m'a vraiment bien accompagnée, pour une novice méditante j'ai le sentiment d'avoir eu un programme adapté à mon état et à mes besoins. La "philosophie" V ipassana  m' a bien été exposée. Le retour à la vie quotidienne, que je redoutais , n'est finalement pas si brutal, je me sens bien en accord avec moi-même et les autres."

Clara  • Besançon

"Un stage pour ceux qui veulent réellement approfondir leur pratique, dans un lieu très propice, avec un formateur très à l'écoute. Toute la beauté de la nature pour accompagner l'effort de la méditation. Toute la bonne énergie d'un groupe pour resté discipliné(e). Une bonne cuisine réconfortante pour méditer dans les meilleures conditions"

 Agnès  • 78
 " … Avant la retraite je ne savais pas que j'avais cette soif de méditation. Et c'est maintenant naturel pour moi de m'asseoir, plusieurs fois par jour sans horaire particulier […]     j'ai beaucoup apprécié L'enseignement que tu nous as transmis au fil des jours. […] Avec toute mon amitié et ma reconnaissance pour toi et Marie-Ange-le-rayon-de-soleil,

Claudine  • 
 " Je ne saurai assez vous remercier pour l'amour avec lequel vous avez témoigné d'une présence et d'un engagement à toute épreuve, devant des têtes aussi rétives que l'esprit humain qui par définition est un cheval difficile à conduire, à apprivoiser, et à mener faire des tours de manège. Moi j'ai eu du mal avec mon esprit, et la méditation m' a apporté le plus précieux outil pour défier mes peurs, mes doutes, mes craintes qui au quotidien restent mon meilleur ennemi à ce jour. J'ai un peu ri et j'ai adoré rire dans ces moments. Le séjour fut âpre et difficile, mais au combien méritée la récompense de pouvoir continuer à méditer…

 M.C.• Houilles