Stage : Yoga, Massage et Son
IMMERSION AUTOMNALE
19-20-21 Octobre 2018
Avec Renata Zaczek Indacochea et Carine Torres

Menahan-hawa-nafsu
Nous vous proposons un week-end d’immersion dans le monde du Yoga et du Son,
dans le cadre bucolique de l’ancien prieuré de Nans sous sainte Anne, dans le Doubs, près
des sources du Lison.
Le stage a pour but de vous ressourcer, grâce à la pratique approfondie de différents styles et
techniques de yoga, la nourriture saine et la marche méditative autour des rivières, cascades
et sources. Nous vous ferons également découvrir la magie des bols tibétains et d’autres
instruments intuitifs et des techniques de massage habillé.
Le programme :
Les matinées seront consacrées à la pratique de Yoga dynamique, en commençant par une
méditation et un éveil corporel.
Les après-midis nous vous proposerons des activités optionnelles, variées et relaxantes :
marche méditative, ateliers de massage, confection des mandalas, discussions sur le yoga et
temps libre dans les bras de la nature.
Les soirs seront dédiés à la préparation vers une nuit paisible : techniques de relaxation pour
favoriser le sommeil, Yin Yoga, chant des mantras, Yoga du son.
Nous vous garantissons un séjour favorisant le lâcher prise afin de prendre de la distance par
rapport au quotidien, afin de venir s’occuper de soi et se retrouver mais également vivre le
partage dans la convivialité et la joie.
Lieu : Nans sous Ste Anne, sources du Lison, entre Doubs et Jura
http://lisondessources.com/
Les intervenantes :

 

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Renata Zaczek Indacochea et Carine Torres se connaissent depuis une
belle année, elles partagent les valeurs de bienveillance, et du partage des techniques de
bien-être en alliant les instruments de musique intuitifs.

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