Yoga, ayurveda et bains sonores Week-end: Yoga Arôme et Son
ECLOSION PRINTANNIERE Yoga, Ayurvéda, Bains sonores Nettoyage du corps et de l’esprit pour un réveiller l’énergie endormie 5-6-7 Avril 2019 Avec Renata Zaczek Indacochea
“On ne force pas une fleur à s’ouvrir, mais on peut favoriser son éclosion en ne lui cachant pas le soleil.” Je vous propose une parenthèse bien-être lors d’un week-end de l’immersion dans le monde du Yoga de l’Ayurveda et du Son, dans un cadre bucolique de l’ancien prieuré de Nans sous sainte Anne, dans le Doubs, près des sources du Lison. Le stage a pour but de réveiller les énergies endormies lors de l’hiver, grâce à la pratique initiatique de yoga, la nourriture et nettoyage ayurvédique du corps… Sans oublier la marche méditative autour des rivières, cascades et sources. Nous allons également découvrir la magie du bain sonore aux bols tibétains et d’autres instruments intuitifs. Programme : Les matinées seront consacrées à la pratique des nettoyages ayurvédiques du corps, méditations et techniques respiratoires de nettoyage émotionnel et de pratiques du réveil du corps avec la pratique de Yoga. Les après-midis nous vous proposerons les activités variées et relaxantes en fonction de la météo : marche méditative, ateliers de cuisine, introduction à l’Ayurvéda et à la philosophie du Yoga, sans oublier le temps libre dans les bras de la nature ou non, selon vos envies Les soirs seront dédiés à la préparation vers la nuit paisible : techniques de relaxation pour favoriser le sommeil, Yin Yoga, chant des mantras, Yoga du son… Le week-end de parenthèse du quotidien pour prendre la distance, s’occuper de soi, se retrouver mais également pour vivre le partage dans la convivialité et la joie. Lieu: Nans sous Ste Anne, sources du Lison, entre Doubs et Jura Pension et groupe : Nous serons un petit groupe de 10, maximum 12 personnes Les chambres à deux lits (possibilité de chambre individuelle selon les éventuelles disponibilités, avec supplément forfaitaire) Repas légers et végétariens, ayurvédiques où sont privilégiés les produits bio, locaux et de saison. Bouillon détox et fruits/légumes vous aideront à mieux éliminer les toxines