du dimanche 20 octobre 17h au vendredi 25 octobre 15h
Voici un temps de ressourcement, sous une forme inédite:
D’une part nous expérimenterons ensemble le jeûne intermittent qui consiste à allonger le temps de repos intestinal et à consommer des aliments sains, des jus frais…
D’autre part nous consacrerons notre temps à des ateliers de relaxation, méditation et développement personnel. Et surtout nous aurons des temps quotidiens de pratique à l’atelier d’art avec Régis, pour découvrir ou redécouvrir des techniques à la fois variées, abordables et riches de possibles.
Ce séjour s’adresse à tous. Nous avons un potentiel artistique merveilleux, nous pouvons le découvrir et le faire croître avec un accompagnement qui met en confiance, écoute et soutient nos avancées créatives.
Ce séjour s’adresse à toute personne en bonne santé qui désire se ressourcer, découvrir sa part créative, se mettre en lien avec sa profondeur.
Sandrine ROLANDO
Projet « Lison des Sources »
méditation développement personnel et bien-être.
« Je vis en symbiose avec cet espace de Franche Comté d’où jaillit la Source du Lison.
Dans l’ancien prieuré de Nans sous Ste Anne, je développe depuis 2015 des stages de jeûne en co-animation avec Fabien Moine, des espaces de créativité et de bien-être.
J’ai toujours eu l’intuition, la conviction profonde que nos dessins nous soignent.
Le développement de nos facultés créatives est selon moi un aspect fondamental de notre évolution. En nous mettant à l’écoute de nos élans artistiques, nous découvrons et épanouissons tout notre être.
Régis HIVET-MANGIN
Art thérapie
le mode de jeûne proposé:
Le jeûne intermittent est une expérience à faire pour permettre à son sy allonge le temps de repos du système digestif
On mange quand?
Le jeûne intermittent propose une pause du système digestif d’une durée de 16h environ. Dans la vie quotidienne, chacun peut adapter ce temps selon ses rythmes professionnels et familiaux. Pendant ce séjour, nous ferons en sorte de jeûner de 20h à 12h. Pendant ce temps nous pourrons nous hydrater avec des boissons légères et adaptées.
On mange quoi?
Nous allons évidemment donner à notre corps des aliments frais et vitalisants. Les repas seront composés principalement de légumes crus et/ou légèrement cuits, de graines germées, d’oléagineux. Dans un questionnaire préalable, vous aurez décrit votre mode d’alimentation et reçu des conseils pour que la transition vous soit facile.
Voici des liens pour accéder aux excellentes causeries de Fabien Moine sur le sujet:
TARIF
420€ pour une personne en chambre à deux lits
690€ pour un couple.
490€ pour une personne en chambre individuelle
NB Comme moyen de paiement nous acceptons la pive (monnaie locale)
Ce tarif inclut:
- des conseils alimentaires en amont pour vivre ce changement de rythme en douceur
- l’hébergement
- tous les repas et boissons
- les animations :
– Méditation, relaxation ou exercices corporels
– Outils de développement personnel adaptés au vécu du groupe et/ou questionnement individuels
– Ateliers de pratique artistique ainsi que le matériel nécessaire.
- les animations :
Contactez nous par mail puis envoyez votre chèque d’arrhes de 135€ par personne à l’adresse suivante:
Lison des Sources
19 Grande Rue
25330 Nans sous Ste Anne
Vous recevrez dans les jours suivants un courrier de confirmation.
Contact
Sandrine: 06 13 29 75 15 sandrine@lisondessources.com
Régis: 06 63 66 05 77 legranblanc@yahoo.fr
